I snødrev står Melanie på et svaberg i nærheten av Lindesnes fyr med en flaske såpevann i den ene hånden. Hun heller blandingen med vante bevegelser inn i neoprendrakten foran seg, før hun lar kroppen skli inn i de to delene. Resten av utstyret festes med rutinerte hender, før føttene finner plass i de lange svømmeføttene. Hun ser seg rundt, fyller lungene med luft og sklir ut i isvannet. Så blir det helt stille.
Ernæring er mange med spondyloartritt opptatt av, så i episode 18 og 19 av Spafopodden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Eli Sollerud. Hun svarer på spørsmål fra Spafo Norges medlemmer, gir faglige råd og tips, samt at vi møter Margrethe med aksial spondyloartritt som bruker mat og trening som en del av behandlingen.
EULAR har utarbeidet nye anbefalinger for å hjelpe pasienter med livsstilvalg. Det skal bidra til å forhindre progresjon av revmatisk sykdom.
I denne episoden har vi besøk av ernæringsveileder og coach Ann-Christin Hansen. Vi snakker om hvor viktig det er å ta best mulig vare på en syk kropp, ved å ta gode valg ernæringsmessig, men også ved å ta ansvar over egen helse.
– Kosthold og ernæring er komplekst. Det er som tannhjul som påvirker hverandre og mosaikkbiter i et stort system. Kostholdet påvirker de med alle typer revmatiske sykdommer, sa Dr. Elena Nikiphorou.
Under webinaret Advantage Hers holdt revmatolog og forsker Anita Kåss foredrag om det å leve med inflammatoriske revmatiske sykdommer. Fra legens ståsted tok hun opp flere elementer som er viktige for å kunne fungere godt med diagnosen sin.
Advantage Hers er en kampanje som fokuserer på kvinner med kronisk inflammatorisk sykdom. Spafo Norge deltok i et direktesendt webinar for dele erfaringer og kunnskap rundt det å leve med revmatisk diagnose.
Ernæringsfysiolog og coach Ann-Christin Hansen deltok på likepersonkurset til Spafo Norge. Der inspirerte hun deltagerne til hvordan de kan tenke nytt og få et helhetlig forhold til helsen sin.
Hvordan kroppen vår påvirkes av maten vi spiser er tema i et foredrag av professor Bjarne Østerud og ernæringsfysiolog Ann-Christin Hansen. Endring til mer marine produkter og minst mulig sukker er noe av løsningen, mener de.
PC: Hold nede CTRL og trykk + for å forstørre eller-for å krympe
Mac: Hold nede CMD og trykk på + for å forstørre eller forminske.
Klikk i denne boksen for å lukke den!