Lidenskap for føtter
mars 25, 2016Fotterapeut Nina Koteng Steen har analysert mange bekhterevføtter. Hun mener fotøvelser og aktivt skotøy kan gi bekhterevere en mindre smertefull hverdag.
Å leve med kronisk sykdom
-
-
Fotøvelser for å bli venn med føttene dine
mars 25, 2016Fotterapeut Nina Koteng Steen tipser om enkle fotøvelser. – Trening av føttene er viktig! Det bør gjennomføres hver dag. Spark av deg skoene og kom i gang! sier hun.
-
Treningstips og gode råd for spondylitter
mars 24, 2016Flere studier har vist at riktig trening kan ha langvarig effekt når det benyttes som en del av behandlingsopplegget. Skal du komme i gang med treningen igjen, får du her noen enkle tips som kan være nyttige.
-
Fibromyalgi må også behandles – av deg!
februar 6, 2016Har du en fibromyalgidiagnose må den også behandles. Man må gjøre noe med årsaken til at man får disse smertene i muskler og bindevev.
-
Rehabilitering i Norge ga god effekt
januar 24, 2016Rehabilitering i Norge kan være et godt alternativ for de som ikke får plass på en behandlingsreise til utlandet, eller som ikke tåler varmen så godt. Hanne Railo dro til Vikersund Kurbad og hadde god effekt av oppholdet.
-
Tanker – Etter vinternatten
januar 4, 2016Nok en hektisk morgen med frokost, matpakker og barn og mann som er vinket til skole og jobb. Jeg står alene igjen på kjøkkenet. Det er så kaldt, jeg fryser, og jeg klarer ikke å våkne ordentlig i dag.
-
Kosthold med LavFODMAP kan lindre mageplagene
januar 3, 2016Mange spondyloartrittpasienter har problemer med magen. Mindre inntak av de kortkjedede karbohydratene FODMAPs, som er tungt fordøyelige, kan lindre plagene.
-
Angst og depresjon gir dårligere behandlingsresultat
desember 29, 2015En studie fra Storbritannia i 2013 viser at angst og depresjon er utbredt blant pasienter med aksial spondyloartritt.
-
Tanker – Se meg…
desember 29, 2015Jeg følger datteren min på skolen. Hun løper bort til venninnene sine som er ute og leker, og jeg blir stående og betrakte dem en stund før jeg skal videre. Jentene synger klappeleker av full hals. De ler frydefullt mens de synger: Se meg, ta meg, si at du vil ha meg. En to tre!