En liten tur betyr mye
mai 7, 2016Det å gå tur er en aktivitetsform som passer for de fleste. Du velger selv hvor fort og langt du skal gå – og aktiviteten er helt gratis!
Trening
-
-
Wirkola-brødre holder sykdommen i sjakk med golf
april 19, 2016Brødrene Bjørn og Inge Wirkola har fått hver sin muskel- skjelettsykdom. De bruker golf for å få bedre livskvalitet.
-
Fotøvelser for å bli venn med føttene dine
mars 25, 2016Fotterapeut Nina Koteng Steen tipser om enkle fotøvelser. – Trening av føttene er viktig! Det bør gjennomføres hver dag. Spark av deg skoene og kom i gang! sier hun.
-
Treningstips og gode råd for spondylitter
mars 24, 2016Flere studier har vist at riktig trening kan ha langvarig effekt når det benyttes som en del av behandlingsopplegget. Skal du komme i gang med treningen igjen, får du her noen enkle tips som kan være nyttige.
-
Rehabilitering i Norge ga god effekt
januar 24, 2016Rehabilitering i Norge kan være et godt alternativ for de som ikke får plass på en behandlingsreise til utlandet, eller som ikke tåler varmen så godt. Hanne Railo dro til Vikersund Kurbad og hadde god effekt av oppholdet.
-
Trening av magemusklene: Unngå å styrke hoftebøyerne
desember 2, 2015Sterke magemuskler er viktig for spondyloartrittpasienter. Å gjøre mageøvelsene feil fører til at hoftebøyerne blir stramme, noe som er svært uheldig.
-
Spondyloartritt – anbefalinger for fysioterapi
desember 1, 2015Kunnskapen om at pasienter med spondyloartritt har økt risiko for hjerte- og karsykdom, sammen med resultater av studier som viser at de kan trene intensivt, har ført til endringer i fagprosedyrene for fysioterapi for denne pasientgruppen.
-
Fant sin egen rytme og indre balanse
november 15, 2015Et liv med aksial spondyloartritt (Bekhterevs sykdom) byr på opp- og nedturer og man kan fort havne i utakt med seg selv. Oddbjørg Holten fant igjen sin rytme på behandlingsreise til Igalo i Montenegro.
-
FredagsBirken ga ny treningsmotivasjon
oktober 15, 2015I høst syklet bekhterever Baard Neraasen Birken for første gang. Fellesskapet med de andre deltagerne i NRFs #syktAKTIV ga både inspirasjon og treningsmotivasjon.