Reiseråd for medisiner
Hvordan du oppbevarer medisinene dine hjemme har betydning for effekt og holdbarhet. På reise er det også viktig å være oppmerksom på temperatur og lysforhold. Her er noen tips for medisiner i sommervarmen – og gode reiseråd når du har med medisiner.
Virkestoffene i medisiner brytes ned over tid, og gjør at det er viktig å følge med på holdbarhetsdatoen. Både høy temperatur og mye lys kan gjøre at holdbarheten forkortes og at virkestoffene ikke fungerer. Det kan også i sjeldne tilfeller føre til uventede bivirkninger. Fuktighet og sollys kan også skade medisinene og forringe virkningen.
Det betyr at du selv på en god sommerdag i Norge bør være oppmerksom på hvordan du oppbevarer medisinene dine. Så ikke glem medisinene dine i en bil som står i sola, og ta dem ikke med deg på stranda om du ikke er helt nødt.
Mange nyere bilmodeller har aircondition som kan aktiveres selv om man ikke er i bilen. Sjekk imidlertid hvor lenge den kan være aktivert om gangen i din bil. Noen biler har bare 15-20 minutter før den automatisk slås av og må skrus på igjen.
Riktig temperatur
De fleste tørre medisiner kan oppbevares i romtemperatur, som vil si at det skal være mellom 8 og 25 grader og omgivelser som ikke er for fuktige. Det betyr at badet og kjøkkenskap over komfyren ofte er dårlig egnede steder for oppbevaring av legemidler. Sjekk imidlertid alltid pakningsvedleggene om hvilken temperatur som gjelder for dine medisiner.
I kortere perioder kan medisiner oppbevares i en annen temperatur enn det som er godkjent, for eksempel på vei hjem fra apoteket. Det gjelder de fleste tørre medisiner som tabletter og kapsler. Flytende medisiner kan være mer utsatt for nedbrytning, så sjekk med apoteket hva som gjelder for akkurat det du har kjøpt.
Vær også oppmerksom på at noen legemidler, som for eksempel øyedråper, kan ha en svært kort holdbarhet etter at pakningen er åpnet. Sjekk pakningsvedlegget og skriv dato på øyedråpene når du åpner dem. Da glemmer du ikke hvor lenge de kan benyttes.
Ta med dokumentasjon
Har du med deg reseptpliktige legemidler på reise, må du alltid være forberedt på å kunne dokumentere at du er eier av medisinen. Du kan benytte originalemballasjen fra det norske apoteket, der etiketten bekrefter at medisinen er skrevet ut til deg. Det kan også være lurt å ha med en medisinliste på engelsk fra fastlegen i tillegg.
Medisinlisten vil være god å ha om du blir syk på reisen. Da kan du dokumentere for lege eller sykehus hvilke medisiner du bruker. Om du mister eller blir frastjålet medisinene dine på en utenlandsreise, er listen viktig når du skal skaffe deg nye.
LES OGSÅ: Les forsikringsvilkårene grundig når du kjøper reise
Resepter i utlandet
Hjemme i Norge har man en elektronisk oversikt over medisiner som er forskrevet til deg i reseptformidleren på helsenorge.no. Medisinliste på papir gir vil være en bekreftelse på at dette er dine faste medisiner, om du skulle gå tom for medisiner og trenger at en lege på feriestedet skriver ny resept. Du kan ikke regne med at dine norske resepter er gyldige i andre land. Utenlandske apotek har heller ikke tilgang til norske e-resepter. Pass derfor på at du har med deg nok medisiner for hele reisen din.
Noen resepter forskrevet av leger i EØS-land kan være gyldige i Norge og omvendt. Da må resepten være skrevet på papir og med signatur fra legen.
Det gjelder imidlertid ikke resepter for medisiner i reseptgruppe A og B, som er vanedannende legemidler. Resepter på medisiner som ikke er markedsført i Norge er heller ikke gyldige for uthenting på norske apotek.
Vanedannende medisiner
Om du bruker medisiner som kan være vanedannende, slik som sterke smertestillende medikamenter, sovemedisiner og midler mot angst/uro bør du be apoteket om en Schengen-attest. Den dokumenterer at du eier medisinen, og gjelder for reiser med varighet inntil 30 dager. Skal du reise innenfor Schengen-området lengre enn det kan du be fastlegen om legeerklæring på engelsk om at du bruker disse legemidlene.
Det er regler for hvor mye medisiner du kan ha med deg både INN og UT av Norge – og til andre land. Det er ditt ansvar å sjekke hvilket regelverk som gjelder der du reiser fra og dit du skal.
– Du må alltid kunne dokumentere at legemidlene du har med deg på utenlandsreise er til eget medisinsk bruk. Hvor mye du kan ha med deg avhenger av hvilken type legemidler det gjelder og hvor du skal, opplyser helsenorge.no.
Der finner du mer informasjon om regelverket for medisiner på reise.
Alle medisiner i håndbagasjen
Når du flyr bør du ha alle medisiner i håndbagasjen, slik at du alltid har dem med deg, og de ikke forsvinner om innsjekket bagasje skulle bli borte.
Du bør helst ha dem i originalemballasjen, så du enkelt kan dokumentere hva slags medisiner det er og at de er dine ved en eventuell inspeksjon i sikkerhetskontroll eller tollkontroll.
Bruker du flytende legemidler er de unntatt reglene om væskebegrensningen og sikkerhetsreglene på fly. Du trenger ikke få plass til dem i posen med de andre flytende produktene, men du må kunne vise dem ved inspeksjon. Du kan bli bedt om å smake eller smøre medisinen på huden.
Det er lurt å ha med seg legeerklæring på at dette er medisiner som er dine og at de må være med i håndbagasjen.
LES OGSÅ: Ikke rett på sykepenger ved privat behandlingsreise
Ekstra håndbagasje
Husk at noen flyselskap har regler for antall kolli du kan ha med deg som håndbagasje på reisen – og hvor mye hver kan veie. Flere krever ekstra betalt om du overgår dette. Flyselskapene kan nekte å la deg ta med mer enn det som er tillatt i de generelle reglene, og kreve at det resterende blir sendt i flyets lasterom mot ekstra betaling.
Dersom du trenger egen veske eller bag til medisinene dine, bør du søke flyselskapet om dispensasjon fra regelverket i god tid. Det er litt ulikt hvor detaljert legeerklæringen må være, så sjekk med flyselskapet om hva de krever.
Bekreftelsen du får fra flyselskapet oppbevarer du sammen med pass og flybillet/boarding card. Da er det lett tilgjengelig om du skulle få spørsmål ved innsjekk og ombordstigning i flyet. Husk å beregne god tid til sikkerhetskontrollen, da ekstra håndbagasje og dispensasjoner kan ta litt mer tid enn forutsett.
Kjøleelementer
Reiser du med mye medisiner som må holdes kaldt, og må ha med kjølebag og kjøleelementer, kan du møte på utfordringer ved norske flyplasser.
I 2019 fikk Spondylitten lufthavnoperatører og Luftfartstilsynet i Norge til å gå i dialog, da vi avdekket at de ikke opererte med samme regelverk.
Avinor endret sin strenge praksis om kun ett kjøleelement gjennom sikkerhetskontrollen, hvis man ikke varslet sikkerhetskontrollen på forhånd. Om man har større mengder medisiner, eller reisen varer veldig lenge, vil nemlig ett kjøleelement ikke være nok til å opprettholde riktig temperatur under hele reisen.
I de nye retningslinjene fra 2019 heter det at nødvendig antall kjøleelement og/eller isposer for reisens varighet kan medbringes, mot at disse sikkerhetskontrolleres. Dette gjelder for reiser innen Norge, samt ut av Norge.
Det kan være varierende praksis for dette i andre europeiske land. Ha derfor alltid med deg legeerklæring på engelsk som bekrefter at dette er medisiner som er dine og at de må holdes kalde under hele reisen.
Mer om hva som skjedde, og hvordan hele det nye regelverket ble til kan du lese om i Spondylitten 2-19. Medlemmer av Spafo Norge har tilgang til alle digitale utgaver av medlemsbladet ved å logge inn på MinSide.
Isposer og tørris
Isposer man aktiverer selv kan være til god hjelp under veldig lange reiser, da de kan aktiveres etter hvert som effekten av kjøleelementene forringes i bagen. Det er imidlertid viktig at de er ferske. Gamle poser kan være svært vanskelig å få aktivert. Vær oppmerksom på at selv ferske isposer kan være vanskelige å aktivere om du har smerter og leddplager i hendene.
Skal du ha med deg tørris opp til 2,5 kilo må du søke flyselskapet om tillatelse, da dette går under regelverket for farlig gods. Forklar at du trenger en viss mengde til å oppbevare medisinene kaldt og legg ved legeerklæring.
Om du reiser til et sted med høy temperatur kan det være lurt å putte alle medisiner du har i kjølebagen, selv om bare noen av dem trenger å holdes kjølig til enhver tid. Det kan være lang reisevei fra flyplass til betsemmelsesstedet, så de fleste medisiner vil trenge litt kjøling til du kommer fram.
Biologisk medisin
Biologiske medisiner skal oppbevares i ytteremballasjen for å være beskyttet mot lys. De fleste biologiske medisiner skal langtidsoppbevares i kjøleskap, men noen av dem kan oppbevares i to til fire uker i romtemperatur før de benyttes. Husk da at du ikke kan legge medisinen tilbake i kjøleskapet igjen, for det vil forringe effekten. Du bør derfor notere datoen når den ble tatt ut av kjøleskapet, og datoen for når den må kastes.
Om pennen er frosset, eller har vært oppbevart i direkte sollys, bør du ikke bruke den. Sjekk pakningsvedlegget på dine medisiner for mer informasjon om oppbevaring.
LES OGSÅ: Misforståelse eller bevisst feilinformasjon om biomedisiner?
Oppbevaring mens du er i varmen
Under oppholdet er det viktig å tenke på hvor i kjøleskapet du plasserer medisinene. Om du legger de i nærheten av en innebygget fryseboks, som det ofte er i kjøleskap på hotellrom, kan medisinen fryse og den blir ubrukelig.
Vær også oppmerksom på at dersom du legger medisinen i kjøleskapdøren på et slikt kjøleskap, havner den ofte tett inntil fryseboksen når du lukker igjen døren. Test alltid først ved å legge en flaske vann, eller lignende, på det stedet du ønsker å oppbevare medisinen din. Om vannet ikke fryser, er det også trygt å ha medisinen der. Bruk eventuelt en gradestokk for å sjekke at kjøleskapet har riktig temperatur.
Tåler ikke frost
Det er ikke bare varmen som kan skape problemer for medisiner når du reiser. Ved temperaturer under 0 grader celsius vil spesielt flytende medisiner, som øyedråper, miksturer samt medisinske kremer og salver kunne fryse. Det vil som regel ødelegge virkestoff og stabilitet.
Vitusapotek.no opplyser om at flytende medisiner, som miksturer, kremer, salver og øyedråper, ofte er mer utsatt for kjemiske reaksjoner enn tørre medisiner, som tabletter og kapsler.
Bruk egen kroppsvarme
Så planlegg godt når du har med deg medisiner på reiser og turer om vinteren også.
Flytende medisiner kan du oppbevare så nær kroppen som mulig, for eksempel i en innerlomme i jakken. Din egen kroppsvarme vil forhindrer at de blir utsatt for frost og ødelagt.
Spesielt om du har med deg livsviktige medisiner kan det være lurt å isolere lommen med et lag med ull, eller annet stoff som holder temperaturen stabil.
Om tøyet ditt ikke har innerlomme kan du lage en selv ved å strikke, hekle eller sy en passende pose. Den kan festes med sikkerhetsnåler eller trykknapper på innsiden av jakken.
Dersom det ikke er tilgang på varme der du skal sove, bør medisinene oppbevares sammen med deg i soveposen.
Sjekk medisinen
Sheridan Medical Group tipser om at an også kan benytte en liten termos, eller en isolert matpakke/kjølebag med et isolerende lag av bobleplast eller ull. Det vil forsinke nedkjølingen betraktelig, men er ikke egnet som oppbevaring over lang tid.
En iskald bil er heller ikke et godt sted å oppbevare medisiner, for de kan fryse til is etter kun kort tid i et parkert kjøretøy.
Dersom du mistenker at medisinen har vært frosset, bør den sjekkes før bruk. Særlig flytende medisiner kan skille seg, klumpe seg eller endre farge. Er du usikker på om medisinen kan benyttes bør du kontakte et apotek for råd og veiledning.
Denne artikkelen er hentet fra Spafo Norges medlemsblad Spondylitten. Det er kun en liten andel av artiklene våre som legges ut på nett.
Som medlem kan du velge å lese Spondylitten kun digitalt. Våre medlemmer har tilgang til alle digitale utgaver ved å logge inn på MinSide.
Husk at vi også kan tilby mange gode medlemsfordeler som trening, lydbøker, hotellrabatt og andre produkter og tjenester! Klikk her for å finne ut mer om dem
